Produse naturale cu efect imunostimulent

Există o varietate de produse naturale care pot ajuta la stimularea sistemului imunitar. Iată câteva exemple, din multitudinea de produse naturale eficiente în stimularea sistemului imun, atât de importante în lupta noastră continuă împotriva infecțiilor produse de diverși agenți patogeni (bacterii, virusuri, fungi, paraziti):

Vitamina C - Această vitamină este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și pentru faptul că ajută la creșterea producției de celule imunitare. Este prezentă în multe fructe și legume, precum portocale, kiwi, broccoli, ardei gras, căpșuni etc.

Vitamina D - Această vitamină este esențială pentru sănătatea oaselor, dar poate fi, de asemenea, importantă pentru imunitate. Cea mai bună sursă de vitamina D este lumina soarelui, dar poate fi găsită și în ouă, lapte fortificat, pește gras, precum somonul sau sardinele.

Zincul - Acest mineral este important pentru funcționarea sistemului imunitar și poate fi găsit în carnea de pui, boabele de fasole, nuci, semințe și cereale integrale.

Echinacea - Acesta este un remediu popular pentru răceli și gripe, iar unele cercetări sugerează că poate ajuta la stimularea sistemului imunitar. Este disponibil sub formă de supliment alimentar și ceai.

Mierea - Aceasta este o sursă bogată de antioxidanți și poate avea proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. Este, de asemenea, cunoscută pentru proprietățile sale de stimulare a sistemului imunitar.

Ghimbirul - Acesta are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la creșterea circulației și la reducerea stresului oxidativ. Este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale antivirale și poate ajuta la stimularea sistemului imunitar.