ChatGPT, ne ofera posibilitatea sa folosim inteligenta artificiala in educatia pentru sanatate a oamenilor, prin consilierea lor despre diversele boli larg raspandite in randul populatiei, printre care si obezitatea. Prin chestionarea ChatGPT, am obtinut aceasta recomandare de meniu saptamanal, pentru persoanele obeze, care vor sa slabeasca.
Un meniu săptămânal pentru o persoană obeză ar putea arăta astfel:
Luni:
Mic dejun: Omletă cu 2 ouă, spanac și brânză slaba. O felie
de pâine integrală și o portocală.
Pranz: Supă de legume, o salată de roșii și castraveți cu
ulei de măsline și oțet balsamic. O porție de pui sau pește la grătar.
Cină: Cartofi dulci copți, broccoli și tofu la grătar.
Marți:
Mic dejun: Smoothie de fructe cu iaurt grecesc și nuci.
Pranz: O supă de pui sau legume, o porție de orez brun și
legume la grătar.
Cină: Salată verde cu ton, roșii și castraveți, cu dressing
din ulei de măsline și suc de lămâie.
Miercuri:
Mic dejun: Grâu cu lapte, miere și nuci.
Pranz: Supă de legume cu o porție de pui sau tofu.
Cină: Cartofi copți cu legume și o porție de fasole verde.
Joi:
Mic dejun: Pâine integrală cu avocado și ouă.
Pranz: Supă de pui sau legume, o salată verde cu dressing
din ulei de măsline și suc de lămâie.
Cină: Legume la grătar cu quinoa și o porție de somon sau
ton.
Vineri:
Mic dejun: Smoothie cu iaurt grecesc și fructe.
Pranz: Supă de legume, o salată de roșii și castraveți cu
ulei de măsline și oțet balsamic.
Cină: Orez brun cu legume și tofu la grătar.
Sâmbătă:
Mic dejun: Omeletă cu legume și brânză slabă.
Pranz: Supă de pui sau legume, o porție de orez brun și
legume la grătar.
Cină: Legume la grătar cu carne de vita sau pui.
Duminică:
Mic dejun: Grâu cu lapte, miere și nuci.
Pranz: Salată verde cu ton, roșii și castraveți, cu dressing
Comentarii
Trimiteți un comentariu