Potrivit unui studiu al OMS, rata de supraponderabilitate și obezitate în România este de 62,5% la adulți. Aceasta înseamnă că mai mult de jumătate dintre adulții din România sunt fie supraponderali, fie obezi, ceea ce reprezintă o problemă majoră de sănătate publică, deoarece aceste condiții pot crește riscul de dezvoltare a unor boli precum diabetul, bolile cardiovasculare și unele tipuri de cancer.
Este important să rețineți că orice tratament pentru
slăbire, inclusiv cele naturale, trebuie abordat cu prudență și sub îndrumarea
unui specialist, mai ales în cazul persoanelor obeze sau supraponderale.
Iată câteva tratamente naturale care pot ajuta la
slăbire:
Consumul
de apă poate ajuta la accelerarea metabolismului, la
detoxifierea organismului și la reducerea poftei de mâncare. Se recomandă să se
consume cel puțin 8 pahare de apă pe zi.
Ceaiul
verde conține antioxidanți și compuși care ajută la
accelerarea metabolismului și la arderea grăsimilor.
Consumul
de fibre, în sensul că alimentele bogate în fibre, cum ar fi
legumele, fructele, cerealele integrale și nucile, pot ajuta la menținerea
senzației de sațietate, la reglarea digestiei și la reducerea absorbției de
grăsimi.
Consumul
de condimente, cum ar fi ghimbirul, turmericul,
ardeiul iute și usturoiul, pot ajuta la accelerarea metabolismului și la
reducerea inflamației în organism.
Activitatea
fizică zilnică, mișcarea și exercițiile fizice regulate pot
ajuta la arderea caloriilor, la creșterea tonusului muscular și la creșterea
nivelului de energie.
Utilizarea
unor suplimente nutritive,cum este de exemplu Reg-enor, este
benefică în curele de slăbit, cu condiția respectării unui regim alimentar
adecvat și practicarea unor sporturi în funcție de vârsta și starea de sănătate
a persoanei respective.
Comentarii
Trimiteți un comentariu