Această dietă este
prescrisă indiferent de vârstă, greutate sau mod de viaţă. Dieta recomandată
este de obicei slab calorică, între 1200-1500 calorii pe zi la femei şi
1500-1800 calorii la bărbaţi; este mai puţin flexibilă fiind eficace pentru acei
pacienţi care au nevoie de mai mult control. Specialiştii au arătat că nu tipul
de alimente ingerate produc scăderea în greutate ci limitarea cantităţii de
calorii.
De exemplu, prin eliminarea carbohidraţilor sau a grăsimilor din alimentaţie nu se va obţine o scădere în greutate mai importantă decât printr-o dietă sănătoasă, echilibrată cu un conţinut caloric scăzut. Este important să nu se pună accentul pe un anumit tip de regim alimentar, ci să se adopte o alimentaţie sănătoasă. Nu se vor interzice alimentele preferate ci se va recomanda să se consume în cantităţi mici (porţii mai mici).
De exemplu, prin eliminarea carbohidraţilor sau a grăsimilor din alimentaţie nu se va obţine o scădere în greutate mai importantă decât printr-o dietă sănătoasă, echilibrată cu un conţinut caloric scăzut. Este important să nu se pună accentul pe un anumit tip de regim alimentar, ci să se adopte o alimentaţie sănătoasă. Nu se vor interzice alimentele preferate ci se va recomanda să se consume în cantităţi mici (porţii mai mici).
Comentarii
Trimiteți un comentariu