sâmbătă, 30 iulie 2016

Cum folosim dieta cu aport caloric redus in cadrul terapiei "Rose"?

Această dietă este prescrisă indiferent de vârstă, greutate sau mod de viaţă. Dieta recomandată este de obicei slab calorică, între 1200-1500 calorii pe zi la femei şi 1500-1800 calorii la bărbaţi; este mai puţin flexibilă fiind eficace pentru acei pacienţi care au nevoie de mai mult control. Specialiştii au arătat că nu tipul de alimente ingerate produc scăderea în greutate ci limitarea cantităţii de calorii.
De exemplu, prin eliminarea carbohidraţilor sau a grăsimilor din alimentaţie nu se va obţine o scădere în greutate mai importantă decât printr-o dietă sănătoasă, echilibrată cu un conţinut caloric scăzut. Este important să nu se pună accentul pe un anumit tip de regim alimentar, ci să se adopte o alimentaţie sănătoasă. Nu se vor interzice alimentele preferate ci se va recomanda să se consume în cantităţi mici (porţii mai mici).

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu