duminică, 30 decembrie 2012

doctornatura-aromatherapy: Aromatherapy

doctornatura-aromatherapy: Aromatherapy: Aromatherapy is the use of volatile oils, obtained from aromatic plants for preventing and treating certain diseases. The French School ...

doctornatura-phytotherapy: Phytotherapy

doctornatura-phytotherapy: Phytotherapy: Phytotherapy means the use of herbs and the products obtained from them for prevention and treatment of different diseases. The use of herbs...

doctornatura-phytotherapy: Phytotherapeutical treatment of low immunity with ...

doctornatura-phytotherapy: Phytotherapeutical treatment of low immunity with ...: The low immunity of some people during this period of the year, between winter and spring, is the cause of certain acute and chronic diseas...

doctornatura-cam: Complementary and Alternative Medicine(CAM)

doctornatura-cam: Complementary and Alternative Medicine(CAM): Complementary medicine, which is called by some people alternative, naturist, holistic, integrative aso, has its origins in the ethnoiatry...

joi, 27 decembrie 2012

Migdalul, arborele descris in Biblie.

Migdalul,  in limba latina se numeste Prunus dulcis (MILL) D.A. WEBB., sau Amygdalus communis L (Fam. Rosaceae) si este un arbore frumos, care ajunge pana 4-5 metrii inaltime.                    
Migdalele , au fost folosite din timpuri stravechi, fiind descrise in Biblie,  atat pentru proprietatile lor nutritive de exceptie, cat si pentru calitatile lor terapeutice.
Arborele de migdal isi are originea in Persia, in Asia Centrala , in Turkestan, unde crestea in mod spontan. Este cultivat pe suprafete intinse in Europa Centrala si in America.
De la migdal se folosesc semintele , atat de la varietatea dulce, cat si de la cea amara.
Varietatea dulce este comestibila ,dar cea amara are  proprietati terapeutice recunoscute.
PRINCIPALII CONSTITUENTI DIN COMPOZITIA SEMINTELOR DE MIGDAL
Semintele proaspete contin in jur de 90% apă, iar cele uscate circa 5%.
Migdalele, conţin  proteine, 55% ulei gras bogat in acizi grasi polinesaturati, fermenti, hidrati de carbon, acizi organici, saruri de potasiu , calciu , fosfor, fier , vitamina A , vitamina Bl , B2 , niacin  şi cantitati mici de vitamina C.
Semintele de migdal contin si o enzima numita emulsina si amigdalina, sau vitamina B17, intens studiata in ultima perioada pentru efectele sale antitumorale.
UTILIZARI TERAPEUTICE 
Intern , migdalele se recomanda in ulcer gastric si in gastritele hiperacide, deoarece, uleiul gras formeaza o pelicula de protectie pe peretele stomacului, iar proteinele tamponează acidul clorhidric, neutralizand aciditatea excesiva.
In acelasi timp, migdalele reduc secretia de pepsina si stimuleaza peristaltismul intestinal.
Durerile si arsurile gastrice , cedeaza simtitor dupa consumarea semintelor de migdal.
Tot asupra aparatului digestiv au si o actiune antiseptica remarcabila, fiind astfel utilizate în colitele de fermentaţie.
De asemenea, sunt usor laxative si anticatarale.
Datorită acţiunii spasmolitice si emoliente , de calmare a tusei, ele constituie un remediu pectoral , fiind indicate chiar si in tusea convulsiva.
Ca anticatarale, au efect favorabil in laringite.
Actiunea anticatarala se manifesta si in inflamatiile aparatului genito-urinar, la care se asociaza si proprietati antilitiazice.
Prin compoziţia lor chimica foarte complexa sunt tonice si reconstituante generale, si remineralizante, putand fi consumate ca adjuvante in tuberculoza.
Deoarece au un continut redus de glucide, migdalele pot fi consumate si de diabetici.
Extern, prin actiunea emolienta şi trofica asupra tesuturilor se recomanda in eczeme, arsuri sau crapaturi ale pielii.
In cosmetica, laptele de migdale, care este o emulsie tonica, preparata din aceste seminte, constituie un preparat indicat pentru catifetarea şi hidratarea pielii. Uleiul gras obtinut prin presarea la rece a semintelor de migdal, este un ingredient important folosit pentru diluarea uleiurilor volatile in aromaterapie.
Migdalul, este o planta  importanta din compozitia suplimentului alimentar “12 plante” si care-si pune amprenta asupra efectului complex si binefacator asupra organismului, al acestui produs natural de exceptie ( www.12plante.ro ).

marți, 25 decembrie 2012

Cum as recomanda produsul "12 plante" ?

In zilele trecute cand am citit pentru prima data despre campania lansata  pentru produsul fitoterapeutic “12 plante”, un supliment alimentar din gama Plantina,  m-am bucurat tare mult, fiindca plantele medicinale si aromatice, reprezinta un domeniu in care lucrez de peste 30 de ani.
Asocierea a 12 plante medicinale( www.12plante.ro ), care contin diverse substante active si cu o paleta foarte larga de efecte terapeutice, intr- o forma farmaceutica moderna si usor de administrat, sub forma de capsule, este o adevarata provocare.
Fiecare din cele 12 plante componente ale acestui supliment alimentar, este o adevarata simfonie a Naturii, datorita diverselor culori, arome, forme, principii active, utilizari in fitoterapie, s.a.
Acest produs complex, care contine: salcie, migdal, mesteacan pufos, tei argintiu, coacaz negru, magnolia, ghimbir, soc, urzica, orz verde, stejar si ginkgo biloba , inglobeaza o multitudine de principii active naturale si are in primul rand un rol profilactic, prin capacitatea de a creste sistemul imunitar al persoanei, care consuma in mod regulat produsul “ 12 plante” . Astfel, capacitatea de autoaparare, specifica fiecarui organism uman , este activat si reuseste sa lupte cu succes impotriva diversilor agenti patogeni ( microbi, virusuri, ciuperci, paraziti, s.a.), care cauzeaza boli. Cuvintele cheie, specifice produsului “12 plante " sunt : efectul imunostimulent, detoxificant, ameliorator al sistemului circulator si digestiv, supliment nutritional valoros,  care creaza premizele unui mod de viata sanatos.
Cum as recomanda eu acest produs unei persoane nehotarate?
Inchipuiti-va o farmacie , un magazin naturist sau un centru de sanatate, frumos amenajat, cald, curat, placut mirositor, luminos...., cu un loc special amenajat pentru comunicarea cu oamenii, compus dintr-o masuta , pe care aburesc doua cesti de ceai, o lampa de aromaterapie si o vaza cu flori.  Intr-o dimineata mohorata de decembrie, pe usa intra o clienta fidela a unitatii noastre , o femeie durdulie, intre doua varste, putin ipohondra, dar bine documentata cu noutatile din domeniul produselor naturale. Doreste sa discute cu mine, intre patru ochi, despre un produs miraculos, care s-o vindece de toate belelele. O invit sa discutam la un ceai cald, indulcit sau nu cu miere, in functie de stadiul eternei cure de slabiere, pe care o traverseaza in mod periodic clienta noastra.
Ea trece imediat la subiect si ma intreaba:
"Ati auzit de medicamentul “ 12 plante”, despre care vecina de la parter , mi-a spus ca are efecte miraculoase?" "Stiti eu n-am incredere in ea si am venit la Dvs. sa aflu adevarul"." Este chiar asa cum spune ea?"
"Doamna, mi-ati pus mai multe intrebari, la care voi incerca sa va raspund pe rand."
"Da, am auzit despre acest produs, care dela inceput trebuie sa va spun, ca nu este un medicament, ci un supliment alimentar , fara efecte secundare si pe care puteti sa o comandati dela firma , contra sumei de 100 de lei si la care aveti asigurat si transportul gratuit." " Produsul este compus din 12 plante medicinale, are un continut foarte bogat de substante active , care aduc un aport important de vitamine, enzime si proteine vegetale precum si cu o multitudine de efecte terapeutice, benefice pentru organismul Dvs."
"Cum adica?"  Zise cucoana, plina de nerabdare.
"Stimata doamna, dvs. sunteti o clienta fidela a unitatii noastre si aproape ca nu trece o zi, in care sa nu luati un medicament, supliment alimentar, ceai medicinal, cosmetic,  dela noi, pentru diversele probleme de sanatate de care suferiti, insa  cu suplimentul alimentar, “12 plante”, aveti posibilitatea sa va ameliorati toate afectiunile ". "Stim , ca aveti imunitatea slabita si datorita acestui fapt, faceti de 3-4 ori pe an gripa sau contactati raceli."  "Sunteti usor hipertensiva si aveti colesterolul marit, ceea ce va predispune la boli cardio-vasculare."  "Aveti probleme cu digestia, probabil datorita bilei lenese, care nu-si face bine treaba." "Si in fine, aveti cateva kilograme in plus ( intre noi fie vorba erau vreo 30, dar am vrut sa fiu domn), pe care ar fi bine sa le dati jos, pentru sanatatea si frumusetea Dvs".
La aceasta afirmatie, ochii clientei noastre au inceput sa straluceasca de bucurie.
"Este adevarat ca domnisoara Carmen Bruma, stiti aia faina dela TV, recomanda acest produs ?"
"Da , este adevarat." 
"Poate si eu o sa arat asa de bine, daca iau acest supliment alimentar minune cu 12 plante?"
"Totul  este posibil, dar va trebui sa faceti o cura tare lunga  si sa luati in fiecare dimineata sau seara o capsula din produsul “ 12 plante “, cu un pahar de apa , sau mai bine cu 150 ml. de ceai "." Am uitat sa va intreb, sunteti cumva alergica la vreuna din plantele din compozitia produsului?"
"Nu sunt alergica la nimic, doar la soacra mea !"
"Atunci va recomand sa folositi acest produs natural."
"Va multumesc mult pentru sfaturile Dvs."  "Chiar acum ma duc sa comand acest produs minune, care simt ca imi va schimba viata!" "Iau una si pentru soacra mea, poate o ajuta , fiindca ia prea multe medicamente, saraca de ea."
"Vedeti ce cumsecade sunt si inca nici n-am inceput tratamentul cu 12 plante?"

luni, 24 decembrie 2012

Bring me back Brina !


Scriu aceste randuri pe blog-ul meu, in ajunul Craciunului, primul fara buna noastra prietena, catelusa Brina. Ea, a venit in familia noastra in seara zile de 24 Decembrie 2000, ca dar din partea mea si a fetelor , Andreea si Annamaria, pentru Marika. In mod sigur, aceasta catelusa alba ca neau, din rasa caniche, de marime mijlocie, dar de o inteligenta si cu o demnitate deosebita , a fost cel mai frumos dar de Craciun pe care l-am avut vreodata  si de care s-a bucurat , timp de peste 11 ani, toata familia noastra.
Prezenta unui caine, cu caracteristicile speciale ale lui Brina, care prin blandetea si atasamentul ei fata de mine si fata de ceilalti membrii ai familiei, a fost un adevarat inger pazitor pentru noi. Pentru mine a fost un salvator , deorece petreceam foarte mult timp impreuna, acasa, datorita unei depresii severe, de care sufeream. Practic, eram toata ziua impreuna. Cand gateam in bucatarie, Brina se aseza pe covor si admira activitatea pe care o desfasuram , iar cand mirosurile deveneau ademenitoare, adulmeca cu botisorul ei simpatic, facand astfel o evaluare organoleptica a mancarii pe care o gateam. Lucram impreuna la birou, in sensul ca eu imi scriam cursurile sau cartile , iar ea dormea langa mine. Faptul ca nu eram singur, ca era intodeuna o fiinta draga langa mine, ma facea fericit si ma ajuta sa trec peste zilele cand gandurile negre erau dominante  asupra psihicului meu. Urmaream impreuna programele de televiziune, inspecial fotbal si stiri, cand Brina se aseza langa mine , iar eu o mingaiam si parca toate supararile imi treceau. Simteam cum tensiunile acumulate in timpul zilei, se scurgeau din mine, reuseam sa traiesc fericit, sa ma bucur de clipa prezenta, ceea ce este foarte important pentru un depresiv. Omul, este singura fiinta de pe Pamint, care se gandeste la trecut, retraieste amintirile neplacute si isi creaza o proiectie sumbra asupra viitorului. Mare parte din timp, ne-o petrecem la interferenta problemelor din trecut si din viitor, fara sa acordam importanta prezentului. Brina, reusea sa ma aduca sa apreciez prezentul,  fericirea de a avea langa mine o fiinta draga si care parca intelegea grelele probleme psihice cu care ma confundam.
Traim intr-o lume in care fenomenul de inchistare si de izolare al omului modern, devine din ce in ce mai vizibil, iar incidenta bolilor determinate de stres-ul cotidian, este in continua crestere. Unii cercetatori afirma ca circa 70% din bolile civilizatiei actuale sunt determinate de stres , iar dintre aceste maladii, depresia psihica ocupa un loc aparte prin multitudinea si gravitatea simtomelor specifice acestei afectiuni. Tratamentul medicamentos este dificil si de lunga durata, uneori pe tot parcursul vietii iar efectele secundare sunt numeroase si grave.
In aceste conditii, terapia blanda, cu un animal de companie, dintre care se detaseaza cainele, poate fi o solutie alternativa, complementara, extrem de eficienta. Brina, a fost pentru mine un adevarat psihoterapeut.
In anuntul campaniei BringMeBack, am aflat ca firma care functioneaza deja in cinci tari europene, printre care si in Romania , recupereaza cu o eficienta demna de admirat, de circa 90% , obiectele pierdute.
Poate in viitor, intr-o alta dimensiune de dezvoltare a inteligentei umane, voi putea apela la bringmeback.ro, pentru a-l gasi si readuce inapoi pe Brina. Cine stie? Cu BringMeBack totul e posibil! 
Un slogan potrivit pentru aceasta companie ar putea fi:
" Cu BringMeBack Romania, nu-ti pierzi nici capul "

duminică, 23 decembrie 2012

O urare sanatoasa !

O URARE SANATOASA , PENTRU O MANCARE GUSTOASA!

In primul rand as vrea sa multumesc tuturor persoanelor pe care le-am “tratat”, timp de luni de zile cu telenovela mea despre terapiile complementare si alternative. Stilul de viata wellness, care inseamna de fapt un mod sanatos de a trai si pe care eu il recomand cu toata convingerea de multi ani, creaza premisele pentru triada existentei noastre: a trai mai bine, a trai mai mult si nu in ultimul rand , a trai mai sanatos!
Acum, in preajma sarbatorilor de iarna, cand multe persoane au postit, fapt care prin alimentatia usoara, consumata in aceasta perioada, a permis o detoxificare a organismului lor, trebuie avuta mare atentie cu excesele alimentare, care vor urma in zilele urmatoare.
De accea permiteti- mi cateva recomandari prietenesti, pentru a nu avea probeleme de sanatate, datorita alimentatiei si exceselor de tot felul.
  1. Evitati consumul exagerat de carne rosie si grasimi de natura animala. Folositi mai multa, carne alba, de  peste, pui sau curcan.
  2. Folositi in alimentatie, cat mai multe fructe si legume, sub forma cruda sau preparata.
  3. Inlocuiti untura de porc cu uleiuri vegetale de buna calitate, ca uleiul de : masline, floarea soarelui, soia, germeni de porumb, s.a.
  4. Consumati lapte fermentat, sub forma de iaurt, kefir sau sana, pentru refacerea florei intestinale si pentru pastrarea imunitatii.
  5. Reduceti consumul de zahar si incercati sa o inlocuiti cu miere de albine.
  6. Beti multe lichide, sub forma de apa, ceaiuri, supe si ciorbe. Evitati consumul de bauturi carbogazoase!
  7. La bauturile alcoolice, se recomanda un consum responsabil, deci cu masura! Vinul rosu este util sanatatii, datorita continutului in resveratrol, un antioxidant puternic , care incetineste chiar si procesele de imbatrainire.
  8. Evitarea sedentarismului , in aceasta perioada cu mese copioase, un pic de miscare, este bine venit.
  9. Incercati sa aveti o gandire pozitiva, fara sa va uitati in urma, la problemele trecutului si inainte , la nesiguranta viitorului. Bucurati-va de prezent!
  10. Sa fiti sanatosi!

VA DORESC SARBATORI FERICITE SI “LA MULTI ANI” !

sâmbătă, 22 decembrie 2012

Uleiul volatil de grapefruit, care te face sa te simti ca in Paradis.

Uleiul volatil de grapefruit ( Citri paradisi aetheroleum ).
Fructul este un hibrid, care provine din Asia tropicala si care se cultiva pe suprafete intinse, in: SUA, Izrael, Brazilia, si in tari din bazinul mediteranean. Uleiul volatil, se obtine prin presarea la rece din pericarpului fructelor, dupa care prin centrifugare se separa partea uleioasa de cea apoasa. Uleiul volatil de grapefruit, este de culoare galben-verzui, cu miros specific , in care componenta principala este limonenul.
Utilizare in aromaterapie: utilizat in lampa de aromaterapie, are un efect revigorant asupra psihicului, mai ales in asociere cu ulei volatil de ylang-ylang si trandafir, in proportie de 2: 1 : 1 .
In compozitia unui ulei de masaj tonifiant, folosim cate 2 picaturi de ulei volatil de grapefruit si menta, dizolvate intr-o lingura de ulei de jojoba.
Uleiul volatil de grapefruit se foloseste nu numai in aromaterapie ci si in cosmetologie si in gastronomie.

Scortisoara, condimentul binefacator.

Uleiul volatil de scortisoara (Cinnamomi aetheroleum)
Scortisoara, care este una dintre cele mai utilizate si valoroase condimente pe plan mondial, se obtine din scoarta arborelui de scortisoara, care este originar din Ceylon (Sri Lanka). Acest arbore se cultiva cu succes in : India, Madagaskar, Indonezia (Java, Sumatra), si in unele tari din America de Sud. Scoarta arborelui se usuca la umbra, iar apoi se supune distilari cu vapori de apa, cand se obtine un ulei volatil de culoare galbena, cu miros puternic, aromat, cald , specific de scortisoara.
Utilizare in aromaterapie: inspirat din aer, in urma volatilizari in lampa de aromaterapie, creaza atmosfera placuta, mai ales daca este asociat cu ulei volatil de ylang-ylang si de portocale, in proportie de 2: 1 : 1 .
In asociere cu mierea de albine, uleiul de scortisoare, este un dezinfectant eficient al cavitatii bucale si al cailor respiratorii superioare, fiind util in: afte, stomatite, gingivite, faringita, laringita, amigdalita, s.a.
Are un efect antiseptic remarcabil, inspecial in combinatie cu uleiul volatil de cuisoare si de cimbru, in proportie de 2: 1 : 1.
In ulei de masaj, exercita un bun efect relaxant asupra musculaturii dar si asupra psihicului.

Uleiul volatil de eucalipt, antisepticul ideal.

Uleiul volatil de eucalipt(Eucalypti aetheroleum).
Arborele de eucalipt, este originar din Australia (Tasmania), dar se cultiva in zonele cu clima subtropicala,  in diverse parti ale lumii. Din frunze si uneori din ramurile tinere ale plantei, prin distilare cu vapori de apa, se obtine un ulei volatil, de culoare slab galbuie, cu miros camforat, puternic, a carei componenta principala este 1,8 cineolul.
Utilizare in aromaterapie: dureri reumatice; infectii acute si cronice ale cailor respiratorii , datorita efectului antiseptic si expectorant; improspateaza aerul din incaperi , masini, sauna.
O solutie pentru inhalatie, util in bronsite, raceli, gripa, se prepara din 6 picaturi de ulei volatil de eucalipt, la care se adauga cate o picatura de ulei volatil de cimbru si de pin.
Pentru persoanele epuizate psihic si care se concentreaza mai greu, recomandam pentru utilizare in lampa de aromaterapie , un amestec de ulei volatil de eucalipt, cu ulei volatil de grapefruit si pin, in proportia de 5:2:1.

vineri, 21 decembrie 2012

Uleiul volatil de pin, ne scapa de gripa.

Uleiul volatil de pin (Pini sylvestris aetheroleum)
Padurile de pin sunt raspandite inspecial in Europa Centrala si de Nord, dar exista plantatii in toata Europa. Uleiul volatil, obtinut prin distilarea cu vapori de apa a cetinei, are o culoare galben-verzuie si datorita continutului in alfa si beta pinen, limonen si camfen, are un miros proaspat, balsamic si tonifiant asupra organismului.
Utilizare in aromaterapie: dezinfectant al cailor respiratorii superioare in  raceli, gripa, laringita faringita; dureri musculare si articulare, dureri reumatice; tonifierea musculaturii la sportivi.
In dureri reumatice, recomandam asocierea cu ulei volatil de rozmarin( 10 : 5), in ceea ce priveste numarul de picaturi si dizolvarea compozitiei intr-o lingura ulei de masline. Se unge zona dureroasa de 2-3 ori/zi.
Datorita efectului antiseptic si expectorant, in raceli, gripa,  putem asocia uleiul volatil de pin , cu ulei volatil de eucalipt si ulei volatil de arbore de ceai, in raportul de 3:1:1 si sa folosim amestecul rezultat in inhalatii. Rezultatele sunt spectaculoase!

joi, 20 decembrie 2012

Mararul dulce, arma secreta contra balonarii.

Uleiul volatil de marar dulce (Foeniculi aetheroleum)
Mararul dulce, este o planta aromatica, care provine din bazinul mediteranean si care este cultivat pe suprafete intinse in Europa Centrala si de Nord, precum si in zonele cu clima temperata din America si Asia . Din semintele mature si usor zdrobite, prin distilare cu vapori de apa, se obtine un ulei volatil de culoare slab galbuie, cu gust dulceag si miros puternic aromat, a carei componenta principala este anetolul.
Utilizare in aromaterapie : are efect spasmolitic si expectorant in tuse; efect galactogog, de stimulare a secretiei de lapte matern; efect calmant si relaxant sub forma de solutii pentru baie; Efect carminativ la persoanele balonate, la care le recomandam urmatorul preparat aromaterapeutic: 2-3 picaturi de ulei volatil de marar dulce, se dizolva intr-o lingura de ulei de masline. Cu aceasta solutie uleioasa, se maseaza circular zona abdomenului, in directia acelor de ceasornic. Intern, se foloseste infuzie din seminte de marar dulce, 1 lingurita la 200ml. apa, din care se beau 2-3 ceaiuri/zi.
Acest ulei se poate asocia, cu uleiul volatil de: chimen, coriandru, roinita, s.a.

Uleiul volatil de roinita, un excelent antiherpetic!

Uleiul volatil de roinita (Melissae aetheroleum).
Roinita este o valoroasa planta melifera si aromatica, care este raspandita pe areal intins, din Italia si pana in Siberia. Se cultiva cu succes in numeroase locuri din lume, fiind apreciata pentru calitatile sale terapeutice, cosmetice si condimentare. Din plantele aflate inainte de inflorire, prin distilare cu vapori de apa, se obtine o cantitate mica de  ulei volatil, de culoare galbena, cu miros placut, inviorator, datorita compusilor principali din compozitia sa, citralul si citronelalul.
Utilizare in aromaterapie: efect calmant ,relaxant; antiherpetic; prevenirea durerilor de cap si a starii de agitatie din perioada pre-menstruala si in timpul menstruatiei. Sub forma de solutie pentru baie, are un efect relaxant  , asupra fizicului si psihicului.
Cercetari recente, au demonstrat efectul antivirotic al uleiului volatil de roinita, care se manifesta pregnant si foarte eficient in tratamentul herpesului, o afectiune aparent banala, cauzata de virusul Herpes simplex, dar care poate avea complicatii neplacute pentru sanatatea omului.
Uleiul volatil de roinita se asociaza bine cu alte uleiuri volatile, ca cel de: trandafir, lavanda, flori de portocal, s.a.

Uleiul volatil de lamai, prietenul pielii.

Uleiul volatil de lamai (Citri aetheroleum)
Arborele de lamai (Citrus limon),este originar din China, dar astazi se cultiva in diverse tari, cu clima tropicala sau sub-tropicala, ca de exemplu: Italia, Grecia, Turcia, Izrael, SUA (California, Florida), s.a. Uleiul volatil, se obtine prin presarea la rece a pericarpului fructelor de lamaie, dupa care solutia obtinuta se filtreaza si se decanteaza. Rezulta un ulei volatil, de culoare slab galbuie, cu miros proaspat, tonifiant si caracteristic fructului de lamai. Uleiul volatil, contine: limonen, citral, neral si alti compusi, care-i dau un miros foarte placut si exotic.
Utilizare in aromaterapie: improspateaza aerul din incaperi; efect antiherpetic; efect dezinfectant si astringent; tonifica pielea imbatrinita. O reteta utila pentru reimprospatarea pielii, consta din 3 picaturi de ulei volatil de lamai, care se dizolva intr-o lingura de ulei de migdale si cu aceasta compozitie se maseaza usor zona afectata.
Uleiul volatil de lamai, se poate asocia in scop terapeutic sau cosmetic, cu alte uleiuri volatile, cum ar fi: ylang-ylang, santal, trandafir, flori de portocal, s.a.

Calmeaza durerile menstruale.

Uleiul volatil de coada soricelului (Millefolii aetheroleum)
Planta cunoscuta sub numele de coada soricelului este o buruiana “ ordinara", care creste pe toate coclaurile din zonele cu mult soare, din emisfera nordica. Pe la sfarsitul perioadei de inflorire, florile recoltate, se supun unui proces de distilare cu vapori de apa, cand rezulta un ulei volatil de culoare albastra, bogat in principiul activ, numit azulena.
Utilizare in aromaterapie: acest ulei are efect antiinflamator datorita continutului in azulene la care se adauga efectul antibacterian si antimicotic . Uleiul volatil  obtinut din florile de coada soricelului, in asociere cu ulei volatil de majorana si serlai, calmeaza durerile menstruale atat de neplacute si sacaitoare la femei.  Cele trei uleiuri volatile, in proportie  de 5:3:3, (in ceea ce priveste numarul de picaturi), se vor dizolva in 4 linguri de ulei masline, iar cu uleiul obtinut se va masa usor zona abdomenului, incepand din perioada pre-menstruala.

miercuri, 19 decembrie 2012

Cedrus atlantica

Ulei volatil de cedru (Cedri atlantici aetheroleum)
Cedrul este un arbore minunat, care creste in mod spontan in Maroc, in muntii Atlas, la intervalul de inaltime 1000 -1800 m. Este un arbore ornamental, raspandit in parcuri, de pe diverse continente.Uleiul volatil se obtine prin distilarea cu vapori de apa, a lemnului, dar se foloseste si cetina. Uleiul de culoare rosietica, are un miros balsamic specific.
Utilizare in aromaterapie: dezinfectant al cailor respiratorii superioare, utilizat singur sau in asociere cu alte uleiuri volatile ; raceli, gripa, tuse de diverse etiologii; sub forma de ulei de masaj se foloseste mai ales la sportivi pentru efectul tonifiant al musculaturii striate.
Extern , se poate folosi cu succes la tratarea celulitei, sub forma de ulei de masaj, in asociere cu ulei volatil de cimbru si de grapefruit.

Menta care nu-i dementa!

Uleiul volatil de menta (Menthae piperitae aetheroleum)
Mentha piperita, care furnizeaza materia prima pentru obtinerea uleiului volatil de menta, este un hibrid, care se cultiva pe toate continentele. Partile aeriene ale plantei, se recolteaza in perioada infloririi si se supun distilarii cu vapori de apa , proces in urma careia rezulta un ulei volatil de culoare galben-verzui , cu un miros caracteristic de mentol.
                                                    

Utilizare in aromaterapie: raceli, dureri de cap, febra; dezinfectant bucal; antireumatic; antipruriginos si antialergic; efect antiemetic remarcabil, ceea ce-l face util la peroanele care sufera de greturi si varsaturi; efect carminativ puternic, eficient la persoanele care sufera de balonare excesiva; efect coleretic-colagog, utilizat la bolnavii cu afectiuni hepato-biliare.
In caz de raceli, boala care este insotita frecvent de raguseala si tuse, uleiul volatil de menta, se poate asocia cu ulei volatil de lavanda, in parti egale. Amestecul in parti egale de cate 3 picaturi de uleiuri volatile, se adauga la 2 litrii de apa fierbinte, cu care se face o inhalatie, sau abureala, cum se spune in popor.
O solutia de baie aromata, cu efect tonic , antiinflamator si dezinfectant , este bine venita in caz de gripa si raceli si contine: 3 picaturi de ulei volatil de menta, 2 picaturi de ulei de lavanda, emulsionate in 2-3 linguri de frisca lichida.

Uleiul volatil de jenupar, ne protejeaza de raceli.

Uleiul volatil de jenupar (Juniperi aetheroleum)
Jenuparul, este raspandit in emisfera nordica, in zona cu clima temperata. Uleiul volatil de jenupar, se obtine din fructe prin distilare cu vapori de apa, cand rezulta un ulei de culoare galbuie, cu miros specific, aromat.
                                         
Utilizare in aromaterapie: antiseptic si spasmolitic in afectiuni ale cailor urinare; tonifiant al musculaturii; dezinfectant ale cailor respiratorii superioare in raceala, gripa, tuse de diverse etiologii.
Se poate folosi in lampa de aromaterapie, pentru combaterea racelii, in asociere cu uleiul volatil de pin si de menta, in parti egale, cate 3 picaturi.
In dureri reumatice, asociem 5 picaturi de ulei volatil de jenupar, cu 2 picaturi de ulei volatil de coada soricelului, 1 picatura de ulei volatil de cimbru, pe care le amestecam cu 3 linguri de ulei obtinut din seminte de migdal dulce. Se unge locul dureros de 3-5 ori pe zi.
In celulita, care este o problema suparatoare pentru femei, putem prepara un ulei de masaj, din : 10 picaturi de ulei volatil de jenupar + 10 picaturi de ulei volatil de lamaie + 10 picaturi de ulei volatil de grapefruit, pe care le dizolvam in 2 linguri de ulei de migdale. Se frectioneaza puternic, zona afectata de celulita, pentru a ameliora cat mai mult circulatia sanguina.

Uleiul volatil de bergamot

Ulei volatil de bergamot ( Bergamottae aetheroleum )
Raspandire: arborele de bergamot, provine din Asia de Sud-Est, dar se cultiva intens in : Italia (Regio di Calabria), Spania, India, Guineea si Africa de Sud.
                                                  
Uleiul volatil se obtine prin presarea pericarpului fructelor, asemanator ca la prepararea uleiului volatil de citrice ( lamaie, portocale, s.a)
Uleiul volatil astfel obtinut, are o culoare galben-verzuie, cu miros proaspat de fructe. Componentii principali din compozitia acestui ulei sunt acetatul de linalil , limonenul si citralul
Utilizare in aromaterapie: improspateaza aerului din incaperi; amelioreaza starea generala a persoanelor depresive, predispuse la atacuri de panica sau cu un psihic instabil.
Extern are un efect emolient, antiseptic si tonifiant asupra musculaturii netede. Se poate folosi si sub forma de gargarisme pentru igiena cavitatii bucale, in asociere cu uleiul volatil de arbore de ceai.
O reteta excelenta pentru obtinerea unui ulei de corp, consta din : 4 picaturi de ulei de bergamot, o picatura de ylang-ylang, 2 picaturi de ulei de trandafir, care se amesteca cu 5 linguri de ulei gras de jojoba. Amestecul se pune intr-o sticla si se agita bine!
Daca doriti sa obtineti un ulei de masaj tonifiant, la fiecare lingura de ulei de jojoba, adaugati cate 5 picaturi de ulei volatil de bergamot si de trandafir.

Cum ne protejam in sezonul rece cu uleiuri volatile?

Uleiurile volatile, obtinute din plante aromatice, au fost folosite de milenii pentru prevenirea si tratarea unor boli. Scoala franceza face o diferentiere intre fitoterapie si aromaterapie, ceea ce se justifica prin abundenta de uleiuri volatile din zona mediteraneeana. Uleiurile volatile se obtin din plante aromatice, ca : menta  (Mentha piperita), cimbrul (Thymus vulgaris), oregan ( Oreganum vulgare), pin ( Pinum sylvestris), brad(Abies alba), marar (Anethum graveolens), busuioc (Ocimum basilicum), trandafir (Rosa damascena), lamiie, portocal, santal (Santalum sp.), ylang-ylang, ulei de arbore de ceai ( Melaleuca alternifolia), s.a.Aceste uleiuri volatile se obtin din plante aromatice prin: presare ( uleiul volatil din pericarp de lamaii si portocal), distilare cu vapori de apa, extractie cu solventi organici, extractie cu bioxid de carbon lichid, s.a.Uleiurile volatile au diverse aplicatii in terapeutica si in cosmetica, ceea ce le face sa fie extrem de cautate din anichitate si pana in zilele noastre. Paracelsus, marele medic si alchimist al Evului Mediu, le-a denumit “Quinta Essentia” si le-a folosit deseori in tratamentele sale.Uleiurile volatile au efecte terapeutice extrem de variate, cum ar fi: antibacterian (  uleiul volatil de cimbru), antimicotic ( uleiul volatil de lavanda), emolient ( uleiul volatil de trandafir), antiemetic ( uleiul volatil de menta), antireumatic ( uleiul volatil de brad), descongestionant asupra mucoaselor nazale ( uleiul volatil de pin), s.a. Uleiurile volatile se folosesc rareori singure ( uleiul de lavanda in arsuri) , cel mai adesea diluate in uleiuri grase ( ulei de masline, ulei de floarea soarelui, ulei de migdale, ulei de piersici, ulei de jojoba s.a), sau incluse in baze de unguent sau creme.

marți, 18 decembrie 2012

Colica renala, o boala dureroasa!

In colica renala, in faza acuta, durerile sunt foarte mari, se instaleaza brusc si se localizeaza dorsal, in zona de proiectie a rinichilor, deci trebuie folosite antispastice si analgezice de sinteza. In majoritatea cazurilor, colica renala este declansata de obstructia provocata de un calcul urinar, care migreaza din rinichi in ureter.
Insa se pot folosi ca adjuvante plante medicinale si aromatice, cu efect diuretic si antispastic, cum sunt : rizomii de pir medicinal, matasea de porumb, cozile de cirese, florile de lavanda, conurile de hamei, s.a.
In aceasta boala, consumul de bere, este indicat, datorita hameiului !

                                                                                               

Cum tratam cistitele?


Cistita este o inflamatie a vezicii urinare, care de cele mai multe ori are cauze microbiene. In aceasta afectiune se recomanda plante cu efect: antiseptic, antiinflamator, spasmolitic si emolient.
Cateva exemple de plante folosite ca tratament complementar in cistite:
                  florile de coada soricelului, cu efect antiseptic si antiinflamator.
                  florile de soc, cu efect diuretic si usor antiseptic.
                  frunzele de merisor ( Folium Vitis idaei), cu efect antiseptic si diuretic, deosebit de active datorita arbutinei; pentru marirea alcalinitatii se aduga o lingurita de bicarbonat de sodiu la extractul apos.
                  frunzele de frag
                  rizomul de pir medicinal, cu efect diuretic.
                  tecile de fasole, diuretic usor.
                  mugurii de plop, care se folosesc datorita efectului antiseptic.
                  matase de porumb, cu efect diuretic.
                  seminte de in, sub forma de comprese calde.

Despre fitoterapia afectiunilor aparatului urinar.

  
Sezonul rece se caracterizeaza prin cresterea incidentei bolnavilor care sufera de afectiuni ale aparatului urinar. In mare parte, aceste boli sunt acute si sub influenta unui tratament adecvat, se vindeca in timp scurt in timp ce altele sunt cronice, sau netratate corespunzator si devin suferinte de lunga durata. De exemplu, o cistita acuta, care nu este tratata bine si la timp, devine o afectiune cronica, iar agentul bacterian care l-a provocat, devine rezistent la sulfamide sau antibiotice . Putem asocia tratamentului alopatic, diverse metode complementare si alternative, ca ; fitoterapia, aromaterapia, apiterapia, homeopatia, dietoterapia, s.a. 
Principalele efecte terapeutice ale plantelor medicinale, in afectiuni ale aparatului urinar , sunt : diuretic, antiseptic, emolient, antiinflamator, spasmolitic, detoxifiant.
Plantele medicinale cu efect diuretic se pot folosi ca adjuvant in unele afectiuni cardiace  (insuficienta cardiaca, hipertensiunea arteriala, edemele cardiorenale) si in unele boli metabolice ( guta, azotemie), precum si in boli reumatice.
Alaturi de plante medicinale cu efect diuretic, se asociaza plante cu efect  antiseptic in: nefrite, pielite, pielonefrite, cistite.

luni, 17 decembrie 2012

Wellness, in lupta contra anilor.


l
lEste nevoie de o schimbare radicala a modului de viaţa, inca din tinerete, in jurul varstei de 30-35 de ani, in primul rand pentru a proteja sanatatea oamenilor si in acest domeniu diversele metode complementare şi alternative, pe care le asociez, conduc la o noua abordare a unei vieti mai sanatoase, care sa ofere satisfactii atat din punct de vedere fizic, cat mai ales psihic. Aceste metode neconventionale, contribuie în mod semnificativ la îmbunatatirea calitatii vietii, lucru esential pentru cei în varsta.
lModelul wellness, care imbina în mod armonios, diversele metode de terapie complementara, cu o alimentatie bogata in legume si fructe, cu multa miscare, meditatie, s.a., este sansa oamenilor care doresc sa traiasca mai mult, mai bine si mai sanatos.

Ce este si cand incepe imbatranirea?


lÎmbatranirea este un fenomen natural al tuturor fiintelor vii de pe aceasta planeta.
l
Acest proces fiziologic nu poate fi oprit de nimeni şi de  nimic, dar poate fi incetinit în mod semnificativ, prin utilizarea unor metode naturale de tratament. Cunoscute si folosite de milenii, aceste metode traditionale, cunoscute azi sub de numirea  de medicina complementara şi alternativa, asigura o buna sansa in incetinirea proceselor de imbatranire.  
Imbatranirea incepe din momentul în care ne nastem, dar ar trebui luata in serios în jurul varstei de 30 de ani. Adultul aflat în momentul culminant al evolutiei sale, pe baza informatiilor primite de la specialistii in anti-aging, ar trebui sa se adapteze unui nou mod de viaţa, mai sanatos si mai echilibrat.

Tratamente complementare / tratamente alopatice in anti-aging.


lEvitarea aşa-zisului “vegetarianism terapeutic”, care nu exclude utilizarea medicamentelor alopatice, în situaţii de urgenţă, mai ales în boli acute. Cred că există posibilitatea asocierii diverselor metode terapeutice tradiţionale şi moderne, pentru a asigura cel mai bun tratament posibil fiecărui bolnav în parte. În cazul unor infecţii grave, se va apela la antibiotice, iar fitoterapia sau homeopatia vor putea fi utilizate doar ca metode adjuvante. Într-un caz de apendicită acută, singura cale de rezolvare este cea chirurgicală şi nu vreo metodă complementară sau alternativă. Dar într-o simplă răceală, administrarea de antibiotice este necorespunzătoare, nu aduce nici un beneficiu terapeutic pentru pacientul în vârstă, care suferă de mai multe boli cronice, ci dimpotrivă duce la scăderea imunităţii şi creşterea rezistenţei faţă de antibiotice. În acest caz, folosirea plantelor medicinale, a uleiurilor volatile, a mierii de albine şi a unui regim dietetic corespunzător, vor asigura refacerea grabnică a pacienţilor, prin stimularea factorilor de autovindecare, care există în fiecare dintre noi.

Modelul de terapie complementara anti-aging.

Model anti-aging :                                                                                     
-efectul sinergic al diverselor terapii complementare in combaterea proceselor de imbatrinire, ceea ce inseamna asocierea: fitoterapiei, aromaterapiei, apiterapiei, dietoterapiei, homeopatiei, masajului, cu exercitii fizice specifice varstei, psihoterapiei, s.a.
-fitoterapia: ceaiul verde, catina alba, macesele, coacazul negru.
-aromaterapia: uleiul volatil de arbore de ceai, cimbru, musetel, oregan, busuioc.
-apiterapia: mierea, laptisorul de matca, polenul, apilarnilul, propolisul.
-dietoterapia
-homeopatia: remediile specifice pentru fiecare pacient in parte la recomandarea medicului homeopat
-masajul: suedez, schiatsu(japonez), relaxant, tonifiant.
-exercitii fizice specifice varstei: sporturi recomandate (inot, tenis de masa, tenis de camp), gimnastica, mersul pe jos, exercitii de respiratie.
-psihoterapia: ajuta in depresia varstnicului.
-schimbarea modului de viata, care inseamna renuntarea la unele vicii (tigari, alcool), acceptarea unei alimentatii  sanatoase, combaterea sedentarismului, dezvoltarea unei gandiri pozitive.
-alimentatia sanatoasa este factorul cheie in incetinirea proceselor de imbatrinire si in asigurarea unei calitati a vietii pentru persoanele in varsta.

Tinerete fara batranete.


Tinerete fara batrinete, sau cum sa incetinim procesele de imbatrinire.
Inbatrinirea nu poate fi oprita dar poate fi incetinita.
Elixirul tineretii vesnice a fost cautat de alchimistii din Evul Mediu dar si de cercetatorii moderni.
Acest elixir al tineretii vesnice, nu exista si nu va fi descoperit niciodata.
Dar exista modalitati de a diminua procesele specifice inbatrinirii si care tin mai ales de modul nostru de viata.
Din punct de vedere genetic omul este programat pentru circa 120 de ani.
La nivel mondial asistam la o crestere semnificativa a mediei de varsta, care atinge un maxim in Japonia, unde media de varsta a ajuns la 81 de ani( 84 de ani la femei si 77 de ani la barbati). Tot aici traiesc circa 29.000 de persoane care au depasit varsta de 100 de ani, peste 80% fiind femei.
Zone de pe Terra cu o medie de varsta ridicata, sunt in : Kaukaz, Ecuador, Pakistan (zona Hunza).
In Romania, media de varsta este mult sub media tarilor din U.E.(67 de ani pentru barbati si 73 de ani pentru femei) si la aceasta contribuie:
-tranzitia,
-schimbarea modului de viata,
-alimentatia defectuoasa, care duce la obezitate, diabet,
-stresul,
-saracia,
-bolile cardio-vasculare, diverse forme de cancer, TBC-ul,
-poluarea,
-tabagismul, alcoolismul, drogurile,
-excesul de medicamente sintetice.

duminică, 16 decembrie 2012

Telina, afrodisiacul romanesc.

Etnoiatria, sau medicina populara romaneasca, mentioneaza efectul afrodisiac, de stimulare a potentei sexuale, a telinei atat in forma cruda in salate, cat si gatit, in diverse preparate culinare. 
Ingrediente pentru musaca de telina cu orez: 5 teline, 2 cepe, 150 ml suc de rosii, 300 g orez, 200 ml ulei, sare, piper, 1 legatura patrunjel.
Mod de preparare: curatam telina, o spalam, o taiem felii si o lasam vreme de 15 minute la scurs. Feliile de telina le prajim putin in ulei incins.
Ceapa o taiem marunt si o punem la calit. Dupa cateva minute adaugam orezul si il lasam impreuna cu ceapa la fiert in apa cat sa il acopere, la foc mic. Adaugam sare si piper dupa gust.
Ungem tava cu ulei si pesmet, apoi asezam un strat de felii de telina, orezul fiert si un alt strat de telina. Adaugam putina apa si lasam tava la cuptor timp de 15 minute. Dupa un sfert de ora, adaugam sucul de rosii si o mai lasam la cuptor timp de 10 minute. Se serveste cu patrunjel proaspat

Salata de fasole, sanatos si usor de preparat

Fasolea, lintea, mazarea uscata si soia, sunt legume des folosite in sezonul rece, fiind preparate intr-o mare diversitate de mancaruri, specifice multor popoare. Datorita continutului ridicat in lectine, aceste leguminoase ar trebui sa intre in dieta noastra zilnica, prin efectul lor de a creste potentialul de autoaparare al organismului uman, prin efectul lor imunomodulator. Reteta de mai jos, combina efectul nutritiv al boabelor de fasole, cu efectul antibacterian al usturoiului, cu rozmarinul, care diminueaza balonarea, piperul, care creste secretia de suc gastric si patrunjelul verde, care aduce un aport de vitamina C. Era sa uit sucul de lamaie, bogat in vitamina C si uleiul de masline, care are un efect antioxidant remarcabil.
Ingrediente: 1 cana de fasole alba fiarta, 150 grame rosii, 1 legatura de patrunjel. Pentru sos avem nevoie de o lingurita de ulei de masline, 3 catei de usturoi, rozmarin, sare, piper, suc de lamaie.
Preparare: Fasolea alba fiarta se amesteca cu rosiile cubulete si cu patrunjelul tocat. Usturoiul se toaca marunt si este calit impreuna cu rozmarinul într-o tigaie cu ulei de masline. Se adauga sare, piper si se lasa 15 minute la racit. Se amesteca sosul cu fasolea fiarta si rosiile. Pofta buna.

Ceapa, un aliment-medicament.

Ceapa este o leguma foarte sanatoasa, care se poate consuma sub diverse forme pe tot parcursul anului. Datorita compusilor cu continut de sulf, ceapa are un efect antibacterian, antivirotic, antiinflamator, emolient, antitusiv si nu in ultimul rand de stimulent al imunitatii. O reteta simpla, dar care valorifica din plin potentialul terapeutic si gastronomic al al cepei, este redat mai jos:
Ingrediente: 600 g faina, 1 lingura margarina, 1 cub drojdie, piper, sare, marar, ulei, 1 kg ceapa.
Mod de preparare: Se face un aluat si se lasa la dospit intr-un loc caldut timp de 45 minute. In timp ce aluatul sta la dospit, se curata ceapa, se da prin razatoare si se lasa la scurs. Se caleste in ulei incins, pana capata o culoare aurie. Se adauga orezul, o ceasca de apa fierbinte, mararul, piperul si sarea. Se ia de pe foc vasul in care se afla compozitia si se lasa acoperit, pana se umfla orezul.
Dupa 45 de minute se imparte aluatul in doua si se mai framanta putin pe masa. Se intinde prima foaie in tava unsa cu ulei si tapetata cu faina. Se pune compozitia si se acopera cu cea de-a doua foaie. Se unge deasupra cu ulei si se pune la copt intr-un cuptor incalzit. Se lasa vreme de 30 minute. Pofta buna.

O delicatese dela secui.

Ingrediente pentru gomboti cu gem de prune: 500 gr de gris, 1 borcan gem de prune, pesmet, zahar, esenta vanilie, zahar pudra, 2 plicuri zahar vanilat
Mod de preparare: Punem 1, 5 l apa la fiert impreuna cu esenta de vanilie si zaharul vanilat. Cand apa a inceput sa fiarba, adaugam grisul si amestecam pana se intareste. Il lasam la racit vreme de 2 ore.

Ne ungem degetele cu putin ulei, luam cu o lingura din grisul racit, punem compozitia in palma si facem in ea o adancitura pe care o umplem cu gem. Apoi inchidem palma si formam gombotii.

Prajim zaharul si pesmetul in putin ulei, doar cateva minute si nu la foc mare. Amestecam tot timpul ca sa nu se arda. Apoi tavalim gombotii prin amestecul de zahar si pesmet si ii pudram cu zahar.

O reteta sanatoasa , pentru dieta Dvs.

Couscous cu ciuperci - cine o prepara si o savureaza, dovedeste un stil de viata sanatos. Este o reteta pentru persoanele care au sau vor sa aiba o dieta echilibrata.
Ingrediente:
  • 500 g ciuperci albe proaspete
  • 1 ceapa alba
  • 3 linguri ulei de floarea soarelui
  • sare
  • piper
  • 1 pah 300 ml cu couscous
Instructiuni:
Couscous-ul se fierbe in proportie de 1 la 1 cu apa. Deci un pahar cu apa si unul de couscous. In apa in care fierbem couscous-ul putem adauga curry sau turmeric. Adaugam couscous-ul cand apa incepe sa fiarba, amestecam si stingem focul. Il lasam vreme de 10 minute sa se umfle bine. In acest timp taiem marunt ceapa si o calim. Cand ceapa s-a rumenit, adaugam ciupercile taiate in bucati medii. Le lasam sa se caleasca la foc mediu. Cand s-au rumenit, adaugam sare si piper dupa gust. Apoi, putin cate putin, adaugam couscous peste ciuperci, amestecand continuu. Cand terminam de adaugat couscous-ul, luam tigaia de pe foc si o acoperim. Lasam compozitia vreme de 10 minute sa se odihneasca. Se serveste calda.

sâmbătă, 15 decembrie 2012

Brain Fitness, o sansa pentru mintea noastra.

Uneori locurile mici, zamislesc idei marete. Exemplele, din cultura si civilizatia romaneasca, dar si altor popoare, sunt numeroase si elocvente.
Mediasul, este o localitate mica, cu atmosfera de burg medieval,  cu circa 50.000 de locuitori si care este situat foarte aproape de centrul geografic al Romaniei.
Aici, in acest orasel, in urma cu cativa ani, o bibliotecara cu mult spirit civic si dragoste pentru oamenii locului, cu multa munca si bani putini, a dezvoltat un proiect extraordinar, cunoscut azi in intreaga tara, sub numele de Buninet. In cadrul acestui proiect, domnisoara  Antonela Sofia Barbu, inspector de specialitate la Biblioteca Municipala din Medias, a initiat sute de pensionari, oameni de varsta a III-a , in tainele Internet-ului, Facebook-ului, blogging-ului, Skype-ului si a altor multe chestii cu nume ciudat. Efectul de training al mintii, de Brain Fitness, asupra acestor oameni de 60-70 de ani, a fost fantastic si se concretizeaza in zilele noastre printr-o activitate continua pe retelele de socializare si printr-o participare activa la unele manifestari nespecifice celor in varsta, cum a fost in zilele trecute Medias Blog Awards.
Am facut aceasta introducere lunga, doar ca sa va arat cat mi-a fost de usor, simplu si real sa contactez pe Vasile Buninet, Mihai Buninet, Veronica Buninet , Dorina Buninet si pe alti membrii din Clubul BuniNet si sa le prezint avantajele si posibilitatile care deriva din folosirea metodelor si tehnicilor propuse de Brain Fitness ( www.brainfitness.ro ). 2012, este “Anul european al imbatranirii active si al solidaritatii intre generatii” , astfel ca metodele de training mental, folosite in lupta impotriva senilitatii si a degenerarii mintii, sunt foarte bine venite intr-o lume care imbatraneste continuu.
Odata cu inaintarea in varsta, numarul neuronilor scade dramatic, dar sinapsele, conexiunile dintre diversele parti ale creirului, pot sa fie mentinute intr-o forma activa, printr-un antrenament zilnic, cu ajutorul metodelor dezvoltate de Brain Fitness.
Recomand, tuturor membrilor Buninet , precum si persoanelor care vor sa-si pastreze prospetimea mintii, sa foloseasca metodele de Brain Fitness.
Si va rog sa nu uitati, urmatorul citat dela mine : "Creierul desi se comporta uneori ca un “hard” invechit, printr-un antrenament zilnic, mintea poate fi un “soft” de ultima generatie".